P!nk - Try

kecewa

bulan yang tidak menentu, asyik bergaduh saje.. memang tak suka, kalaulah bagus kalau perkataan gaduh tu tak wujud dalam kamus

Mulut Berbau: Apa Anda Harus Tahu ??

MASALAH mulut atau nafas berbau sememangnya memalukan. Namun, ia pasti lebih memalukan jika mereka yang mengalami tidak menyedarinya atau membiarkannya tanpa sebarang tindakan.

Ini kerana masalah yang juga dikenali halitosis ini bukan setakat membabitkan individu tetapi juga boleh menyebabkan seseorang itu dijauhi. Apakah puncanya masalah ini?

Faktor utamanya adalah disebabkan sisa makanan yang tertinggal di celah gigi. Sisa yang tidak dibersihkan pula akan mereput dan akhirnya menyebabkan nafas berbau. Masalah gusi juga mungkin boleh menyebabkan mulut berbau.

Justeru, memastikan mulut sentiasa bersih adalah tanggungjawab kita sepanjang masa. Mulut tidak hanya membantu fungsi mengunyah makanan, tetapi pada masa sama menjadi rumah kepada ratusan dan mungkin utaan jenis bakteria. Keseimbangan antara jenis-jenis bakteria ini memastikan mulut sentiasa segar.

Perlu diingat, punca mulut berbau tidak sama bagi setiap orang. Pemeriksaan dengan doktor gigi akan memastikan punca sebenar masalah anda.

INFO: Tanda-tanda mulut anda berbau

• Anda sering berasa ada bau busuk atau rasa kurang enak dalam mulut

• Rakan atau orang di sekeliling menutup mulut atau mengalihkan pandangan apabila anda bercakap

• Ada rakan yang menegur atau menghulurkan gula-gula kepada anda

• Ada kesan atau calitan berwarna kuning atau putih pada lidah anda.

Ada beberapa langkah pencegahan yang boleh diambil bagi mengatasi masalah ini. Kerap kali, menggosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari dan perbuatan flos gigi setiap hari juga membantu menghilangkan bau mulut.

Membersihkan gigi setiap hari.

Pastikan anda memberus dan juga menggunakan benang flos dengan betul setiap hari kerana ini akan membuang bakteria dan juga lebihan makanan yang digunakan oleh bakteria untuk hidup. Dengan ini bakteria tidak akan menghasilkan sulfur yang menyebabkan mulut anda berbau.

• Pastikan juga anda tidak tergesa-gesa memberus dan flos gigi anda kerana ianya tidak akan menghilangkan semua bakteria tersebut. Ambillah masa paling kurang 2 atau 3 minit untuk memberus gigi anda.

• Jangan lupa untuk menggunakan benang flos kerana memberus gigi tanpa menggunakan benang flos seperti anda membersihkan 70% sahaja gigi anda, selebihnya masih kotor.

• Membersihkan lidah setiap hari

• Ramai yang terlupa untuk membersihkan lidah semasa menggosok gigi. Ingatlah bahawa banyak bakteria bersembunyi di rekahan pada lidah dan juga di bahagian belakang lidah.

• Anda boleh membersihkan lidah dengan menggunakan pembersih lidah (tongue cleaner). Ada juga berus gigi  jenis mempunyai pembersih lidah di belakang kepala berus gigi.

• Selain itu, anda juga boleh menggunakan berus gigi yang lembut untuk memberus lidah anda secara perlahan-lahan dengan menggerakkan berus dari belakang lidah ke bahagian hadapan berulang kali sehingga bersih.

• Minumlah air

Anda memang disarankan untuk meminum air paling kurang 2L sehari. Adalah lebih baik jika anda mengisi air di dalam botol dan sentiasa meneguk air dengan kerap sepanjang hari. Dengan ini mulut anda akan sentiasa dibasahi air sepanjang hari. Untuk mereka yang mengalami masalah kekeringan mulut disebabkan ubat atau mereka yang selalu bercakap, cara ini paling bagus untuk memastikan mulut anda sentiasa berair.

• Meminum air boleh merangsang pengeluaran air liur, membilas lebihan sisa makanan pada gigi, dan juga melembabkan mulut yang membuatkan ia kurang sesuai untuk di diami oleh bakteria anaerob.
• Elakkan guna pencuci mulut yang mempunyai alkohol
• Ramai yang menyangka bahawa dengan menggunakan pencuci mulut, bau nafas akan menjadi segar dan tidak berbau tetapi mereka tidak merawat punca sebenar mulut mereka berbau jadi cara ini hanya bersifat sementara.
• Jika menggunakan ubat kumur yang mempunyai alkohol, ia boleh menyebabkan kekeringan di dalam mulut yang menggalakkan pembiakan bakteria yang menyebabkan bau mulut. Jika hendak menggunakan ubat kumur, pastikan ia tidak mengandungi alkohol.

• Mengunyah gula getah tanpa gula

Jika anda tidak dapat memberus gigi selepas makan ( terutamanya makan tengah hari ataupun snek), anda boleh mengunyah gula getah tanpa gula. Dengan mengunyah gula getah, sisa-sisa makanan boleh dibersihkan dan pengeluaran air liur akan di rangsang.

6 Tips Diet Mudah : Makan Sikit Tapi Kenyang :)

Kebanyakkan orang perlu makan banyak untuk merasa kenyang. Akibatnya mereka makan dari apa yang sepatutnya dan hasilnya, berat badan pun naik. Jadi macam mana kita nak makan sikit tapi rasa kenyang? Adakah dengan menahan lapar atau diet

Disini saya nak kongsikan panduan tentang bagaimana cara yang betul untuk kurangkan makanan yang dimakan tetapi boleh merasa puas dan kenyang. Boleh juga dijadikan tips diet mudah untuk beginners!

Makan perlahan-lahan dan kunyah

Otak kita memerlukan 20 minit untuk menyedari bahawa perut anda dah pun kenyang dan kalau kita dah lapar sangat tu, mesti gelojoh je makan dan ada tu sampai tak sempat nak kunyah dah telan. Untuk memanjangkan waktu makan anda supaya tak terlebih makan, kunyah perlahan-lahan.

Aturan makan yang betul

Jika terlewa atau tak makan pada waktu yang betul, anda berisiko untuk makan secara berlebihan pada waktu makan yang seterusnya. Contohnya kalau tak sarapan, mungkin anda akan makan banyak pada waktu makan tengah hari. Tak elok untuk sistem penghadaman anda.

Adalah lebih baik anda makan dalam tempoh waktu yang pendek iaitu setiap 2 atau 3 jam tapi portionnya kecil.

Guna pinggan kecil

Kita akan cuba untuk ambil pinggan lebih besar untuk masukkan semua makanan yang ada terutamanya bila di kenduri atau jamuan makan. Memang susah nak kawal nafsu makan terutamanya bila nampak orang lain makan sepuas-puasnya. Cuba perlahan-lahan tukar saiz pinggan. Kecil saiz pinggan, kecil juga lah saiz pinggang anda.

Makan sayur dahulu

Minggu lepas saya ada tonton cerita Pecah Rahsia by Aizat di televisyen. Tips diet Aizat adalah, sebelum menjamah lauk berat seperti ayam, daging semua tu, jamah dulu sayur-sayuran. Kata Aizat, sistem pencernaan tak ‘terkejut’ dan akan memudahkankan lagi perut untuk menghadam protein seperti ayam dan daging

Pilih buah segar

Antara kordial dan jus sebenar, pilih lah jus dari buah-buahan sebenar. Khasiat pun banyak dan kandungan serat pun tinggi. Kalau rasa agak leceh nak blend buah-buahan buat air, di kedai pun dah banyak jual jus buah segar dengan harga yang murah macam di kedai Speedmart.

 Makan makanan berserat tinggi

Makan seperti buah jambu batu,lemon, sayuran seperti bayam,lobak asparagus, bijirin memang kaya dengan kandungan serat yang tinggi. Makanan yang mempunyai kandungan serat tinggi ni dapat memberikan kita rasa kenyang dengan lebih cepat. Lebihkan sayuran, kurangkan nasi atau karbohidrat. :)

[Tips Cantik] Cara Kekalkan Gincu Di Bibir Lebih Lama

Bagaimana untuk mengekalkan gincu di bibir anda dengan lebih lama? Kami ingin kongsikan tips mudah dari jenama kosmetik terkenal Bobbi Brown. Semoga anda mendapat manfaat! :)

1. Bersihkan bibir yang kering menggunakan berus lembut ( bagi yang mempunyai kulit bibir yang merekah )

2. Sapukan lipbalm jika bibir anda mudah kering dan biarkan selama beberapa minit.

3. Buat garisan di keliling bentuk bibir dengan menggunakan pensel bibir dan warnakan bahagian dalam bibir dengan menggunakan pensel yang sama.

4. Sapukan gincu dengan menggunakan berus bibir. ( ini akan memberikan kesan yang lebih mewah berbanding kesan gincu biasa apabila anda menyapu terus gincu pada bibir ). Tips untuk mereka yang inginkan kesan gincu  yang lebih lama, pilih warna gincu yang gelap atau ‘bright’ ( terang )

Ini adalah berus bibir atau lip brush. Banyak dijual di kedai kosmetik dan juga kedai serbaneka.

5. Letakkan tisu pada bibir dan kemam lembut.

6. Sapukan gincu kembali pada bibir menggunakan berus bibir.

7. Elakkan menggunakan lipgloss jika anda ingin kesan gincu yang lebih lama pada bibir. Lebih berkilat gincu pada bibir, lebih cepatlah ia tanggal pada bibir.

miss that moment

  

  

  

inanie, nisa, daya, ayu :)

love tribal design shawl :)

SURPRICE :)

tak sangke kawan2 buat surprice, time tuh konon aku tengah nak buat homework sambil tonton movie, menunggu jugak mne lah kwn2 aku nieh g lame benoo.. tetibe dengan tak semene mene si shaza nieh masuk bilik kesesorgan, yg pelik nyerr mane lagi 2 org  haniey dgn yuyu pastu gengan tak semene mene nyerr dowang buat surprice masuk jer pintu bilik then 'HAPPY BIRTHDAY TO YOU' SURPRICE dengan lilin sekali tuh:) aku dengan TERUJEE nyerr ketawa hehehee, ini rupenyer sebab dowang balek lewat yee hehehe... THANZ KAWAN SHAZALIKHA, HANIEY DAN FARAHIDAYU hehehee, kali nieh mybirthday xkene lah ape2 ramuan hehehe, dlu birthday kne ramuan dgn pelbagai rempak ratuss dan bersalut cucur udang ahahhaa tah dak2 nieh nak aku jadi cucur udang kot hehee.. actualy sebelum dowang nak buat surprise nieh aku ader problem sikit dengan family, hurmm agak habis jgk laa air mate dok menangis jee.. tak sangke ape yg org ckp setiap yg terjadi pasti ader hikmah nyer :) aku happy dengan dorang hehehe.. kalau kowang nak tahu lagi, lepas je dapat kek dkt atas nieh mydouble s hehehe ajk jumpe kejap alasan rindu ahahhaa, tengah borak2 dengan tak semene mene dye suruh aku masuk rumah, then jeng jeng jeng dye suruh dtg dkt dye balek  coz dye nak bagi hadiah dapat lagi 2nd SURPRISE hehehee dye belikan aku kasut warne merah!! suke sgt, aku dah laa suke kasut, lagi2 warne yg aku suke hehehee.. terima kasih SHAFIQUE ZAMIER dalam diam2 ader jgk smthing yg aku dpt dari dye hehehee.. ape2 pun terima kasih sangat, ape yg terjadi pasti ader hikmah nyer :)

program penyembelihan ayam

I LOVE YOU!

SHAZALIKHA, orang yang aku suke kacau2 hehheee, btw aku syg kau kawan :)

aku bersame HANIE NAJIAH, tq sentiase kawan slamenye :)

FARAHIDAYU & AZIMAH a.k.a achu/kak bella hehehee thanz segalanya, kwn untk selamanyaa..sory dapat letak gmbar yg nieh jee, amek dekat yuyu punye fb yg kowang g viatnam tuh, btw syg kowang to be my friend :)

after class part4

with hanie najiah, actualy aku sje jer amek pic kowang nk penuhkn lagi blogger aku nieh hehehee...

yang pkai shaw merah nieh org panggil dye yuna nme sebenar dye shima, dye tak suke org panggil dye yuna sbnarnye hahhaahaa, sory shima hehehe.. yang dekat sebelah dye tuh kak sarah, thanz akk :) dapat jgk ye begambar dgn yuna barai tuh hehhehee.. jz kidding :)

hallo ini my gile2 kawan bile buat lawat aku je yg kalah ahahhaa, nieh tasnim a.k.a maimoon hehhee.. actualy aku tak tau pun dye nieh suke melawak kahkahkahh ader ke patut dye gelarkan aku mak jemah hahahaa bile jumpe je kepohh ahahaa, mcm org tua dah yoouuu :) btw dye baik tq syg

guys, nieh kwn aku amoy, momo and tyka yg pantang nmpak camera hehehe, btw dowang nieh otak kiler2 jgk sme dengan tasnim yg pic dekat atas nieh hehehee, thanz sygg :)

simptom-simptom gangguan jin

Ketika tidur
*Dihimpit sesuatu ketika tidur.
*Bunyi gigi ketika tidur.
*Mimpi bayi atau budak kecil yang disayangi ketika tidur.
*Mimpi binatang berbisa seperti ular, kala jengking dll.
*Mimpi menakutkan.
*Mimpi paderi, salib dan gereja.
*Mimpi tanah perkuburan.
*Mimpi benda kotor, jijik dan sampah sarap.
*Mimpi tersentak jatuh dari tempat tinggi.
*Terdengar suara orang datang menyergah ketika tidur.
*Mimpi benda tajam seperti jarum, pisau, miang buluh.
*Terasa ada menyentap kaki ketika tidur.
*Terasa ada benda ‘meniduri’ ketika tidur.
*Mimpi makhluk yang menyeramkan datang mengacau.
*Mimpi lembaga berdialog perkara yang tidak baik ketika tidur.


Ketika jaga

*Sakit tulang belakang.
*Sakit kepala luar biasa.
*Istihadah. (haid lebih 15 hari)
*Terasa ada benda yang mengekori.
*Takut tidak bersebab.
*Sakit bahagian rusuk kiri dan kanan.
*Sesak nafas waktu maghrib.
*Ragu-ragu tentang iman.
*Pengsan dan sawan tanpa sebab.
*Sakit anggota badan tertentu tanpa sebab.
*Sakit tulang empat kerat.
*Takut menziarahi jenazah.
*Terasa sesuatu bergerak di tapak kaki.
*Gelisah ketika mendengar al Quran dan azan.
*Rasa seperti hampir mati.
*Nampak bayang-bayang melintas.
*Sukar lelapkan mata.
*Terasa ada benda menolak ketika memasuki tandas.
*Ada bisikan yang menyuruh melakukan maksiat.
*Sakit bahagian perut tanpa sebab.
*Ketumbuhan ganjil pada anggota badan.

TEKNIK PERUBATAN AL QURAN

1. Qiraatul Qur'an bil jahriah ( bacaan al-qur'an dengan jelas di hadapan pesakit )

2. Sama'atul Qur'an ( pesakit wajib mendengar bacaan al-Qur'an setiap hari)

3. Al-Ightisal bil Qur'an ( mandian al-Qur'an )

4. Al-Syarab bil Qur'an ( minuman al-Qur'an )

5. Al Kitabah bil Quran (tulisan al Quran dilarut dan diberi minum)

6. Al Mashu bil Quran (Sapu air atau minyak yang dibaca Al Quran)

7. At Taataru bil Quran (Pakai minyak wangi dibacakan al Quran)

kenangan pahit

nie gambar sebelum balutan ini di bukakan, huh ! acctualy aku nak bagi tau yg nieh bukan nye jari aku tapi jari kakak aku, yg pelik nyer aku pulak yg nak nangis bile dapat tau dye kecelakaan dkt tmpt kerje dye, mesin pemotong tekene jari.. tp ape2 pun bende dah terjadi kite redha je lah.. next gambar -->

yang nieh pulak gambar selepas balut dah dibuka.. huhh, takut bile 1st time aku tengok.. kene 6jahitan.. dalam 2minggu lebih jahitan tuh dah boleh buka..

jalan melaka dulu..

bersiar-siar dekat melaka with my lovely mom and my gedik sister syazana :)

thanz dear :)

yeah, to my gedik thanz dapat juga begambar hahahaa.. sory acc kiteowg jarang begambar nieh laa 2nd gmbar yg ader slame 2years :) ilyshafique

blogger aku?

wah, dah lame kau x update blog aku yg semakin hari semakin mendiam nieh.. acc aku bz xder mase nk type2 nieh tapi kalo fb or twitter aku online jerr, btw sory lame xupdate blog nieh.. hehehe, ok laaa aku nak storymorry ckit nieh semalam denagn besemangatnyer aku, ibu, kakak dengan adek aku g nilai squre pergi shopping kain untuk di buat baju raye.. tahun nieh tema aku untuk 1 family warne kelabuuuu eheheheh nk cakap kelau tuh muncoong biar panjang sikit yee hehehee, mesemanggat nyee aku beli 3 pasang kain untuk baju raye, woosshh xsangke laa kain2 dekat nilai squre tuh mahal2 engatkan murah.. then lepas je g nilai squre flyyyy to nilai 3 pulak saje jalan2 dekat sane sebab dah lame betul x ke sane, cadangnye nak ke kL tp kalau nak ke sane kene pergi awal2 pagi kaowang fhm2 jer lah kan kL tu mcm mner dengan sesaknye org, tp xpe lah ape-ape punn hati aku dah puas hehehee eh lpe nk cter lagi yg aku nieh bkan je shopping kain dengan shaw2 lagi tu, ahhahaa, itu mmang kesukaan aku hehehee.. ok laaa beb dada  ~

kakak, ibu dan zakiah

mase nieh dekat nilai3 saje nak begambar pulak, santek tgk buaian nieh ..

nak tau harga ? rm1900 

sempai lagi pozing, banyak gambar dowang jee gambar aku yg nieh je laa yg ader heheheee

last trainee

hahahaaa, akhir nyer habis jugak trainee selame 5bulan nieh.. lepas nieh kene buat report pulak dengan presntion lagi OMG! habis laaaa.. malas betul nak habis trainee nieh sebab dah best trainee dekat philea nieh, chep dengan staf semue spotting kilewrrr.. sory guys dah lame xupdate blog bz dengan kerje jeeee .. bile dok kitchen pastry xder mase langsung nk buat report, dah laa 2 bulan setengah aku dekat kitchen tuh huuuuh! dengan chef yang suke mencarut lagi atoiiii, perempuan lak tuh.. asyik kne buat partime jeee ingat kite nieh satf kee ggrrrrr, heheheeee bley lak aku lepaskan geram dekat cnieh sory2 geram pnyer pasal nieh.. 

HAPPY NEW YEAR !!

HAPPY NEW YEAR 2012 !

pejam kelip dah 2012 kan, mase berlalu dengan cepat . . tahun nieh azam semua nak yang baru yang baru lah, tahun nieh bagi aku smua nye nak yang baru :) tahun nieh aku sambut tahun baru dekat melaka jerr, balek jerr dari kerje ingat dapat lah tengok bunge api tapi tak dapat pun, jz dengar jerr hurmm kesian betul laaa . . tapi nieh dah kali yang ke 2 sambut dengan kawan . . kalau sambut dengan family baru best sikit, dapat laa g tengok bunge api huhuhuu . . 

btw aku happy jugak laa dekat sini, smthing yg berbeza kan heheee . .